Antrenament

Începe Antrenamentul

36 min

Fără Echipament

Quadricepși +

296 kcal

Antrenament Provocarea Eroului

Încălzire

Iad absolut

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

25 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Swing de picior

Partea Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing de picior

Latura dreaptă

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul