Antrenament

Începe Antrenamentul

39 min

Haltere +

Partea superioară a corpului

374 kcal

Antrenament de Împingere

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Bandă de rezistență în jurul lumii

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Împingere cu bandă de rezistență supinată

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul