Antrenament

Începe Antrenamentul

17 min

Cutie Plyometrică

Quadricepși +

190 kcal

Forță HIIT pentru întregul corp

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

20 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Crunch

40 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul