Smash pentru Glutei cu Benzi în 20 de Minute

Antrenament

21 min

Bandă de Rezistență

Fese +

154 kcal

Încălzire

Swing lateral al piciorului

Partea Stângă

Swing lateral al piciorului

Latura dreaptă

Deschizător Lateral al Șoldului

Cerc hip alternativ în picioare

Latura Stângă

Cerc hip alternativ în picioare

Partea Dreaptă

Odihnă

Împărtășește-l