Antrenament
39 min
Bară +
Abdomene +
401 kcal
Încălzire
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea Stângă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea Dreaptă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Partea Stângă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Latura Dreaptă
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
rest image
Odihnă
Împărtășește-l