Antrenament

Începe Antrenamentul

41 min

Fără Echipament

Abdomene +

488 kcal

Provocarea HIIT & Abdomen 🥵

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Bloc #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Lovitura de fund

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea cotului pentru spate

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Caterpillar

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul