Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Haltere +

Biceps +

382 kcal

Provocarea Întregului Corp Smash

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Swing de picior

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing de picior

Partea dreaptă

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Îndepărtare cu Bandă de Rezistență

25 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul