Antrenament
22 min
Haltere
Biceps +
195 kcal
Încălzire
exercise-img
Stretching încrucișat al umerilor
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Cerc cu brațele
exercise-img
Întindere a bicepsului frontal
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a bicepsului frontal
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a tricepsului deasupra capului
Left side
exercise-img
Întindere a tricepsului deasupra capului
Right side
rest image
Odihnă
Împărtășește-l