Antrenament

Începe Antrenamentul

16 min

Fără Echipament

Abdomene +

171 kcal

Abdomen în 15 Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Finisher

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Poziția Cobra

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul