Antrenament
55 min
Haltere +
Piept +
392 kcal
Încălzire
exercise-img
Cerc cu brațele
exercise-img
Îndepărtare cu Bandă de Rezistență
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Bandă de rezistență în jurul lumii
exercise-img
Cercul cotului
Latura Stângă
exercise-img
Cercul cotului
Partea Dreaptă
exercise-img
Cercul cotului
rest image
Odihnă
exercise-img
Cercul încheieturii
exercise-img
Caterpillar
exercise-img
Alunecare pe perete cu antebrațul
exercise-img
Alunecare scapulară pe perete
rest image
Odihnă
Împărtășește-l