Antrenament

Începe Antrenamentul

24 min

Haltere

Triceps +

204 kcal

Brațe cu Gantere în 20 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #2

Răcire

Încălzire

Cercul cotului

Left side

20 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Right side

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul