Antrenament

Începe Antrenamentul

6 min

Fără Echipament

Picioare

53 kcal

Ardere a Mușchilor Hamstring în 5 Minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #1

Podul de Glutei pe Călcâie (Focalizare pe Hamstrings)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Podul de Glutei pe Călcâie (Focalizare pe Hamstrings)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul