Antrenament

Începe Antrenamentul

6 min

Fără Echipament

Abdomene

95 kcal

Sesiune de Core de 5 Minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #1

Plank dintr-o parte în alta

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Plank dintr-o parte în alta

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Atinge călcâiul pentru Crunch

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Atinge călcâiul pentru Crunch

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul