Antrenament

Începe Antrenamentul

6 min

Fără Echipament

Abdomene

75 kcal

Antrenament de Core de 5 Minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #1

Plank

20 sTimpFără echipament

Plank

20 sTimpFără echipament

Ridicarea picioarelor din culcat

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Ridicarea picioarelor din culcat

20 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul