Antrenament

Începe Antrenamentul

41 min

Bară pentru Tracțiuni

Quadricepși +

433 kcal

Antrenament de Stradă de 40 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Bloc #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul