Antrenament

Începe Antrenamentul

1 h, 2 min

Haltere +

Ischiogambieri +

538 kcal

Antrenament de Tracțiune de 60 de Minute și Alergare

Încălzire

Blocul #1

Bloc #2

Blocul #3

Blocul #4

Bloc #5

Finisher

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Îndepărtare cu Bandă de Rezistență

25 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Bandă de rezistență în jurul lumii

25 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Bandă de rezistență în jurul lumii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul