Antrenament

Începe Antrenamentul

15 min

Fără Echipament

Partea superioară a corpului

197 kcal

Antrenament de 15 Minute pentru Abdomen Puternic și Definit

Încălzire

Forță

Întindere

Încălzire

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Câine Pasăre

12RepetăriFără echipament

Câinele cu fața în jos atingând genunchiul

30 sTimpFără echipament

Hollow Body Hold

30 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul