Antrenament

Începe Antrenamentul

49 min

Cablu +

Piept +

496 kcal

Antrenament Complet de Push

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Right side

20 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Left side

25 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Flexie Alternativă a Umărului

20 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul