Antrenament
31 min
Kettlebell
Picioare
282 kcal
Încălzire
Rotarea externă a șoldului pe o singură picior
Rotarea externă a șoldului pe o singură picior
Încălzire în Poziția Fluture
Încălzire pentru șolduri 90/90
Deschizător Lateral al Șoldului
Cercul genunchiului
Odihnă
Împărtășește-l