Antrenament

Începe Antrenamentul

32 min

Haltere +

Quadricepși +

473 kcal

30 de minute de genuflexiuni și antrenament complet cu Daisy Ridley

Încălzire

Bloc #1

Bloc #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Încălzire

Genuflexiune

10RepetăriFără echipament

Odihnă

20 s

Tracțiuni

10RepetăriFără echipament

Odihnă

20 s

Dips la bancă

10RepetăriFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul