Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Frânghie de Sărit +

Abdomene +

588 kcal

Antrenament complet de 30 de minute al lui Mayweather

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #1

Săritul cu coarda

1 mTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Săritul cu coarda

1 mTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Flotări

10RepetăriFără echipament

Odihnă

10 s

Flotări

10RepetăriFără echipament

Odihnă

10 s

Plank

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Plank

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Crunch

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Crunch

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Genuflexiune cu salt

40 sTimpFără echipament

Odihnă

40 s

Genuflexiune cu salt

40 sTimpFără echipament

Odihnă

40 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul