Antrenament
38 min
Bară +
Quadricepși +
385 kcal
Încălzire
exercise-img
Cerc de gleznă
Latura dreaptă
exercise-img
Cerc de gleznă
Latura stângă
exercise-img
Swing de picior
Partea dreaptă
exercise-img
Swing de picior
Partea stângă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea dreaptă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea stângă
exercise-img
Genuflexiune
rest image
Odihnă
exercise-img
Genuflexiuni cu bara
Ajustați greutățile în consecință
rest image
Odihnă
exercise-img
Genuflexiuni cu bara
Ajustați greutățile în consecință
rest image
Odihnă
Împărtășește-l