Antrenament

Începe Antrenamentul

30 min

Fără Echipament

Abdomene +

297 kcal

Antrenament pentru un Core Puternic de 30 de Minute

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul