Antrenament

Începe Antrenamentul

36 min

Cablu +

Partea superioară a corpului

376 kcal

Antrenament de 35 de Minute pentru Umeri și Abdomen

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Bloc #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Latura Stângă

15 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Partea Dreaptă

15 sTimpFără echipament

Caterpillar

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul