Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Fără Echipament

Piept +

225 kcal

Provocarea de 100 Repetări

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Cerc hip alternativ în picioare

Repetiții totale

15 sTimpFără echipament

Cerc hip alternativ în picioare

Repetiții totale

15 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul