Antrenament

Începe Antrenamentul

7 min

Kettlebell

Flexori ai șoldului +

54 kcal

Corectare de 5 minute pentru genunchiul care coboară la genuflexiuni

Încălzire

Mobilitate

Întindere

Încălzire

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Rola șoldului

30 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

30 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul