Antrenament

Începe Antrenamentul

12 min

Fără Echipament

Abdomene +

142 kcal

Activează-ți miezul înainte de orice antrenament

Încălzire

Forță

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Câine Pasăre

10RepetăriFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul