Antrenament
27 min
Haltere
Quadricepși +
221 kcal
Încălzire
exercise-img
Rotirea trunchiului
exercise-img
Cerc cu brațele
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Încălzire pentru șolduri 90/90
rest image
Odihnă
Împărtășește-l