Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Fără Echipament

Oblici +

175 kcal

Forță pentru Abdomen și Oblici în 20 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul