Antrenament
39 min
Kettlebell +
Picioare
376 kcal
Încălzire
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea Stângă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Latura Dreaptă
exercise-img
Rotarea externă a șoldului pe o singură picior
Latura Stângă
exercise-img
Rotarea externă a șoldului pe o singură picior
Partea Dreaptă
exercise-img
Genuflexiune de Gorilla
rest image
Odihnă
Împărtășește-l