Antrenament

Începe Antrenamentul

42 min

Bară +

Fese +

399 kcal

Antrenament pentru Picioare și Fese Puternice

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Bloc #4

Răcire

Încălzire

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

20 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul