Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Cablu +

Partea superioară a corpului

354 kcal

Puterea Pieptului și Umerilor în 45 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Bloc #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Bandă de rezistență în jurul lumii

30 sTimpFără echipament

Îndepărtare cu Bandă de Rezistență

30 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

25 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul