Antrenament

Începe Antrenamentul

53 min

Haltere +

Abdomene +

567 kcal

Antrenament pentru Brațe și Core Puternice

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Hollow Body Rock

15 sTimpFără echipament

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul