Antrenament

Începe Antrenamentul

34 min

Fără Echipament

Quadricepși +

338 kcal

Cadou de Crăciun

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Partea stângă

25 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Partea dreaptă

25 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul