Antrenament

Începe Antrenamentul

21 min

Bandă de Rezistență

Fese +

236 kcal

Antrenament pentru Picioare cu Benzi de 20 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Răcire

Încălzire

Swing lateral al piciorului

Partea Stângă

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Partea Dreaptă

30 sTimpFără echipament

Încălzire în Poziția Fluture

30 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul