Antrenament
40 min
Haltere +
Quadricepși +
332 kcal
Încălzire
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Latura Stângă
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Partea Dreaptă
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Latura Stângă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Partea Dreaptă
exercise-img
Genuflexiune de Gorilla
rest image
Odihnă
Împărtășește-l