Antrenament

Începe Antrenamentul

1 h, 6 min

Bandă de alergare +

Quadricepși +

774 kcal

Ardere a Corpului în 60 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #6

Încălzire

Swing lateral al piciorului

Partea Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Latura Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul