Antrenament

Începe Antrenamentul

20 min

Bandă de Rezistență

Partea superioară a corpului

173 kcal

Ardere a Părții Superioare a Corpului cu Benzi în 20 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Bandă de rezistență în jurul lumii

20 sTimpFără echipament

Îndepărtare cu Bandă de Rezistență

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul