Antrenament

Începe Antrenamentul

27 min

Bandă de Rezistență

Quadricepși +

228 kcal

Antrenament pentru Picioare cu Benzi de 30 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Răcire

Încălzire

Swing lateral al piciorului

Left Side

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Right Side

30 sTimpFără echipament

Încălzire în Poziția Fluture

30 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul