Antrenament
22 min
Fără Echipament
Quadricepși +
156 kcal
Încălzire
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Swing de picior
Partea Dreaptă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Latura Stângă
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Partea Dreaptă
exercise-img
Încălzire pentru șolduri 90/90
rest image
Odihnă
Împărtășește-l