Antrenament

Începe Antrenamentul

17 min

Fără Echipament

Oblici +

141 kcal

Abdomen și Oblici în 15 Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul