Antrenament

Începe Antrenamentul

35 min

Bicicletă Staționară

Quadricepși +

317 kcal

Blast de Abdomen și Cardio de 35 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc de gleznă

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Latura dreaptă

20 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul