Antrenament

Începe Antrenamentul

31 min

Haltere +

Partea superioară a corpului

232 kcal

Sesiune de Putere de 30 de Minute pentru Spate și Abdomen

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Bandă de rezistență în jurul lumii

25 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Partea dreaptă

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

50 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul