Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

34 kcal

Sesiune de Mobilitate de 10 Minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #1

Fenderea Frontală

Latura stângă

25 sTimpFără echipament

Fenderea Frontală

Partea dreaptă

20 sTimpFără echipament

Întinderea fesierilor în poziție culcat

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Întinderea fesierilor în poziție culcat

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul