Antrenament

Începe Antrenamentul

39 min

Bancă

Abdomene +

399 kcal

Blast de 40 de Minute pentru Partea Superioară a Corpului & HIIT Hustle

Încălzire

Blocul #1

Bloc #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Latura Stângă

15 sTimpFără echipament

Cercul cotului

Partea Dreaptă

15 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul