Antrenament

Începe Antrenamentul

8 min

Fără Echipament

Spate inferior +

32 kcal

Mobilitate pentru Core și partea inferioară a spatelui în 10 minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #1

Întinderea genunchiului la piept

Left side

25 sTimpFără echipament

Întinderea genunchiului la piept

Right side

20 sTimpFără echipament

Genuflexiune T Rotare a Coloanei

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Genuflexiune T Rotare a Coloanei

Latura dreaptă

20 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul