Antrenament
31 min
Fără Echipament
Ischiogambieri +
230 kcal
Încălzire
Cerc cu brațele
Flexia frontală a umărului
Rotirea trunchiului
Cercul genunchiului
Cercul genunchiului
Swing lateral al piciorului
Swing lateral al piciorului
Odihnă
Împărtășește-l