Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

34 kcal

Întindere de dimineață de 10 minute

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Blocul #1

Caterpillar

25 sTimpFără echipament

Stretching încrucișat pentru umerii posteriori

Left side

25 sTimpFără echipament

Stretching încrucișat pentru umerii posteriori

Left side

25 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul