Antrenament

Începe Antrenamentul

33 min

Fără Echipament

Ischiogambieri +

261 kcal

Sculptare Abdominală și Sprint de 30 de Minute

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

20 sTimpFără echipament

Cercul genunchiului

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Partea Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Latura dreaptă

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul