Antrenament

Începe Antrenamentul

49 min

Haltere +

Umeri +

418 kcal

Antrenament Complet de 50 Minute: Cel Mai Bun

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Swing de picior

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing de picior

Partea dreaptă

20 sTimpFără echipament

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Bandă de rezistență în jurul lumii

20 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul